ハムストリング固いの結果 ~ Saesipapictmke

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専用の筋膜リリース用の道具を用いることで、安全かつ素早く筋膜のリリースを行って表面的な固さを取り除きます。そのあとにハムストリングスに負担をかけていると思われる骨盤のゆがみや、重心位置の調整を行ってハムストリングスにかかる負担をハムストリングスに焦点を当てたストレッチと筋膜...